Mụn là vấn đề muôn thuở của rất nhiều người, nó ảnh hưởng đến vẻ ngoài, đến chất lượng cuộc sống. Nguyên nhân gây ra mụn cũng rất nhiều, nóng trong người cũng là một nguyên nhân phổ biến.
Cùng Học Nghề Trị Mụn tìm hiểu về loại mụn này và cách trị mụn nóng trên mặt hiệu quả nhé.
Tại sao nóng trong người lại nổi mụn?
Nóng trong người là một hiện tượng thường thấy ở hầu hết mọi người. Không một ai là chưa từng trải qua cảm giác cảm thấy bên trong cơ thể có cảm giác nóng nhưng nhiệt độ cơ thể hoàn toàn bình thường.
Tình trạng nóng trong có thể phụ thuộc vào nội địa cơ thể nhưng cũng có thể chịu tác động của các yếu tố môi trường hay sinh hoạt bên ngoài.
Những nguyên nhân khiến cơ thể bị nóng trong khiến da nổi mụn có thể kể đến như:
1. Yếu tố bên trong
Chức năng hoạt động của các cơ quan nội tạng như gan, thận bị suy yếu. Các bạn biết đó, chức năng gan, thận tốt hay không tốt đều có thể được thể hiện qua da. Ví dụ như khi chúng ta bị bệnh gan thì da thường vàng chẳng hạn.
Nếu chức năng gan, thận bị suy yếu, hoạt động kém hiệu quả, dù đã hoạt động hết công suất vẫn không thể thanh lọc được hết các độc tố sản sinh trong quá trình chuyển hóa. Các độc tố này tích tụ dần trong cơ thể và tạo điều kiện thuận lợi để mầm bệnh phát sinh, gây mụn nhọt, mẩn ngứa, dị ứng.
2. Yếu tố từ bên ngoài
Thói quen ăn uống, sinh hoạt cũng là một trong những nguyên nhân gây nóng trong người và gây ra mụn nóng trên mặt.
Chế độ ăn uống không lành mạnh, uống ít nước, ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ cay, cộng với đó là môi trường tiếp xúc ô nhiễm, nhiều khói bụi, thức khuya…độc tố tích tụ trong cơ thể, ngày này qua tháng nọ, những độc tố đó khiến cơ thể bị nóng trong với biểu hiện là mụn, đặc biệt là mụn ở trên mặt.
Tất cả những nguyên nhân trên chính là yếu tố khiến cơ thể bạn bị nóng trong, sinh ra mụn.
Nhìn chung, yếu tố về gan, thận chính là những nguyên nhân chính gây ra nóng trong nổi mụn, chúng mình cũng tìm hiểu thêm về một số yếu tố khác làm tăng nguy cơ nóng trong, suy giảm chức năng gan như:
- Uống nhiều thuốc Tây, thuốc kháng sinh làm chức năng gan suy giảm
- Không bổ sung nước cho quá trình thanh lọc, giải độc cơ thể
- Thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc
- Áp lực, stress, lo lắng quá nhiều.
Các biểu hiện của nóng trong người có thể là tình trạng nổi mụn, nóng trong người nổi mẩn đỏ ngứa ngáy trên các vùng lưng, tay, bàn chân…hoặc toàn bộ cơ thể.
Người bị nóng trong luôn cảm thấy khó chịu, tức bụng, mệt mỏi, có thể bị nhức đầu, tim đập nhanh.
Da dẻ khi bị nóng trong cũng khô rát, sờ vào thấy nóng. Môi căng đỏ và hơi khô, hơi thở có thể có mùi hôi. Một số hiện tượng nguy hiểm hơn như chảy máu chân răng khi đánh răng, chảy máu cam. Bệnh nhân thường bị khó ngủ, ngủ không sâu, thể trạng gầy yếu, ăn không tăng cân.
Cách trị mụn nóng trên mặt bằng các loại nước uống thanh nhiệt, giải độc
Nếu nóng trong người là nguyên nhân gây ra mụn, thì để chấm dứt tình trạng mụn thì bạn nhất định cần phải giải quyết vấn đề nóng trong của mình.
Theo như những thông tin đã tìm hiểu ở trên, nóng trong người có thể do cách sinh hoạt, ăn uống…Thay đổi cách sinh hoạt sao cho thật khoa học, kèm theo đó, bạn bổ sung vào thực đơn mỗi ngày những loại đồ uống có chức năng thanh nhiệt, giải độc dưới đây là đã có thể trị được mụn nóng trên mặt rồi nhé.
Một số loại nước trái cây và rau củ có tính mát mà bạn có thể sử dụng có thể kể đến như: rau má, rau mồng tơi, rau ngót, đậu đen, đậu xanh, nước mía, nước dừa, bí đao, dưa hấu, nha đam, trà xanh….
Các loại rau, trái cây này giàu vitamin & khoáng chất, sẽ giúp bạn giải khát nhanh chóng và bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, cải thiện tình trạng nóng trong người hiệu quả.
Ngoài ra, bạn có thể uống một số loại nước trái cây, nước nha đam như những loại nước dưới đây, và học theo cách làm của chúng mình hướng dẫn nhé.
1. Nước rau má
Rau má có tính mát, là thức uống giải nhiệt vô cùng hiệu quả đó nhé. Để làm nước rau má uống, bạn chỉ cần chọn những nắm rau má sạch, tươi ngon, rửa sạch, ép lấy nước hoặc xay sinh tố để uống.
Bạn có thể thêm đường để giảm đi vị tanh khó uống. Đều đặn mỗi ngày uống 1 ly nước rau má trong vòng 1 tuần sẽ thấy hiệu quả đó nha
2. Nước chanh tươi – cách trị mụn nóng trên mặt vừa hiệu quả vừa rẻ
Mùa hè nóng nực, chỉ cần một ly nước chanh đường pha đá là bạn đã thấy cực kỳ sảng khoái xua tan ngay cái nóng rồi.
Chính bởi vì chanh là loại quả có tác dụng thanh nhiệt, trong chanh chứa nhiều vitamin C và axit có tác dụng đào thải độc tố, tăng miễn dịch cho cơ thể nên được sử dụng rất nhiều vào để chế biến các thức uống giúp bổ sung khoáng chất và năng lượng, đồng thời cũng để giải nhiệt nữa.
Mỗi buổi sáng hãy pha một cốc nước chanh ấm, thêm một chút mật ong uống trước khi ăn để giải độc cho lá gan của bạn vào ngày hôm trước nhé!
3. Trà xanh
Một trong những cách trị mụn nóng trên mặt bằng những nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm, trà xanh cũng là một cách rất hiệu quả đó nhé.
Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa cao và còn làm tăng chức năng hoạt động cho gan. Chính vì vậy, thường xuyên sử dụng trà xanh sẽ giúp mát gan, thanh nhiệt và giải độc hiệu quả.
4. Sâm bí đao:
Bí đao có tính mát, vị ngọt tự nhiên nên giúp thanh nhiệt cơ thể.
Bạn nên đem bí đao ép lấy nước cốt hoặc nấu nước uống hàng ngày sẽ cải thiện được tình trạng nóng trong người, chống nắng và giảm mụn nhọt, rôm sảy.
5. Nước khổ qua
Khổ qua có vị đắng, tính hàn là một thảo dược giúp thanh hỏa tiêu hử cực hay. Bạn có thể uống nước khổ qua hoặc trà khổ qua, ăn canh khổ qua để làm mát người nhé.
Ngoài ra, vì chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng là yếu tố gây nóng trong, mụn nhọt, chính vì vậy, cách trị mụn nóng trên mặt hiệu quả nhất đó là bạn cần chú ý ngay đến chế độ ăn uống, sinh hoạt của mình ngay, thiết lập lại một chế độ quy củ, ăn uống nhiều rau xanh và vitamin chính là cách tốt nhất để cơ thể không bị nóng trong, da dẻ luôn mịn màng.
Một chế độ ăn uống khoa học để cải thiện nóng trong
Bổ sung nhiều rau củ quả chứa vitamin C, chất xơ để tăng bài tiết độc tố khỏi gan
- Tránh tiêu thụ thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, khó tiêu, gây hại cho gan
- Không sử dụng rượu bia, chất kích thích, thuốc lá
- Uống các loại trà, nước giải nhiệt để giải nhiệt từ bên trong.
LỜI KẾT
May mắn là mụn do nóng trong chỉ xuất hiện theo thời kỳ chứ không hề đeo bám dai dẳng như các loại mụn khác. Khi bạn giải quyết được vấn đề nóng trong người, tự khác tình trạng mụn sẽ thuyên giảm. Bạn chỉ cần làm theo những cách trị mụn nóng trên mặt mà Seoul Academy đã chỉ ra: uống thật nhiều nước, ăn thật nhiều rau xanh, hạn chế thức khuya, cố gắng ngủ sớm thì bạn hãy yên tâm rằng các nốt mụn nóng trên mặt do cơ thể bị nóng trong sẽ mau chóng bị “thổi bay” mất thôi.
Bình luận